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第八十八章 俯卧撑 (2 / 4)
        对，没错就是俯卧撑，虽然在地球，俯卧撑这种东西连三岁孩都会。

        但刘星是经过了多年才知道俯卧撑对修行很有帮助的。

        从腰部到手部可以锻炼协调能力，具有强身健体的功效，更有利于灵气汇聚于丹田，疏通全身筋脉，使肉身和灵气同时修炼，达到事半功倍的修炼成果。

        当时，刘星可就是在这房间里单靠着意志做了一万个俯卧撑，才减缓了一些痛疼，所以俯卧撑也可以使修行者专注于心神，不会轻易分心...

        随后，刘星就开始了在地上正式地演练了几遍，同时告诉了王野道：“这个动作别看很单一，但作用真是不容觑...”

        王野牢记于心，只是看了一遍，就在地上模仿着一上一下的做了起来。虽然王野傻但第一次见这样的动作还是觉得很奇怪，但又一想到刘星打斗时厉害的样子，便还是兴奋的一丝不苟的照做着。

        还算标准，刘星满意的点点头，又亲自下身让王野的手端直着，从脚到头连成一条线，不能弯曲。

        一定要僵直着腹部，呼吸要跟着一上一下有节奏的呼吸着，掌控好灵力汇聚于丹田，千万不要外露到别处，精神一定要高度集中...

        若是有点头脑的人，看见这副场景，一定会暗骂：我擦，连教人俯卧撑都给人整得热血沸腾的...

        刘星还都一副高深大师的模样，若让刘星开宗立派岂不是要翻。

        才一会儿，王野竟满头大汗，汗水从脸颊滴落在地面。王野也觉得奇怪，竟比徒手杀野狼还要累。

        这是当然刘星的方法可是检验出来的，不信你也可以试试.........

        刘星道以王野体质，早晚各做一千下，熟悉之后，可自由变化手式，拳式，五指，双指，单指...最后还可倒立而做。

        随后，见王野掌握得差不多了，刘星便疑惑地问道王野：“为什么今日我见路过这里的人好像是听到什么消息都跑去一个方向？”

        王野起来身，擦了一把汗，想了想很快就知道是什么事，觉得也并不是什么大事便很自然地回道：“听闻书院的女神任紫宣在外游玩，有消息今日会回来，所以无论是内外门都想过去凑热闹目睹任紫宣的美颜”

        “原来这个妮子在书院这么有人气啊！”

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