第六章教导（走过路过，求收藏，点评） (6 / 7)_极雷属性

第六章教导（走过路过，求收藏，点评） (6 / 7)
        训练也是要讲究循序渐进的。超越身体的极限可以，但是如果短时间内一再的超越极限，对身体也是一种巨大的损伤，反而会适得其反。

        德穆走过去拉起两个孙子，慈祥的道：“瑞奥，你们不要怪爷爷对你们狠，想要成为强者，就要吃些苦头，先苦后甜。家族的强盛或者落败永远看的是家族最强者。现在你们还，家族还能守护你们。但是在这个弱肉强食的世界，只有你吃尽苦头才能在以后绝处逢生。”

        瑞奥鼻子一酸，抱着爷爷道：“爷爷，我们会努力的，努力成为圣级强者，成为家族的支柱，由我们来守护家族。”

        德穆宠溺的抱起两个孙子，“走，爷爷带你们两个去沐浴，你们父亲已经给你们准备好了药浴。超越身体极限后，再配上药浴，调理身体，这样才会让身体保持活性。”

        ***

        下午，同样的练功房，同样的三个人。

        泡过药浴，又休息了一个中午的两人回复如初。

        上午锻炼的下肢力量，下午要锻炼上肢力量。德穆为他们两个准备好了四个15公斤重的铁环。

        先进行了100个俯卧撑训练，然后休息了20分钟。接着就是双手将铁环聚过头顶坚持两秒再放下，一共100组。

        德穆很是欣慰，下午的两个人，谁都没有休息，都认真的坚持着。两个稚嫩的脸上充满了坚毅，为了他们的强者梦，在努力的拼搏着。

        ***

        兰特的卧室里。

        琳娜安静的躺在床上，从精神力受创到现在，琳娜已经昏迷两了。

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