第六章教导（走过路过，求收藏，点评） (4 / 7)_极雷属性

第六章教导（走过路过，求收藏，点评） (4 / 7)
        “不许躺，站着休息20分钟，进行下一项训练。”

        瑞奥和波林只能站在原地，揉一揉自己的腿，活动活动手臂。前世两人也就上体育课的时候跑过步，那也就一公里，而且还是自己十二、三岁的时候。

        这一世才刚过完六岁生日没两，就跑了五公里。果然强者都是在别人看不见的地方，付出了一般人不能比的汗水。

        感觉身体刚刚放松下来20分钟就过去了，瑞奥和波林从来没有觉得时间过得这么快。

        下一项，扎马步。

        “和别人战斗时，首先要底盘稳，才能应对各种招式。”

        “你们两个现在开始扎马步30分钟。”

        瑞奥和波林苦着脸，无奈只能开始扎马步。

        “双腿打开，屁股下去，脊背挺直，还有双臂抬高，与肩同高。”

        瑞奥和波林听着爷爷的教导调整这自己的身体，刚刚跑完五公里，腿还有点酸痛。

        “很好，就这样，坚持住。”

        刚过不到五分钟，瑞奥就有点坚持不住了，双腿开始抖动。

        “咚~”

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