第二十二章 曼巴真传 (1 / 5)
范剑差点当机了，黑曼巴竟然要亲自传授自己技巧，用杨毅的一句话就是，苍了天了。
“我先给你示范一下急停后仰跳投，你来防我！”
科比拿到篮球，拍了两下，对着范剑勾了勾手指。
范剑立刻来到老大面前，贴身防守。
“首先，最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。”
“更突然的急停，跑动中稍稍减速，左脚踏停，左脚在前时立刻起跳，由左脚发力（汗，还是左脚落地呢，左脚负担够重的）。这是麦迪常用的急停后仰跳投方式。难度较大，因为在空中身体要左转，转向篮筐方向，右腿往往“向前踢出”。常看火箭比赛的朋友们应该很熟悉麦迪这样的投篮方式吧。右腿踢远可以减慢旋转速度。帮助稳定身形，利于出手。这样的急停突然，对手往往料想不到。”
“做出突破或投篮的假动作，赢取投篮的空间。”
“想要做出这些动作，要加强1.原地蹬伸练习，2.原地持球摆臂蹬伸练习，3.持球原地起跳！”
科比一边亲自演示，一边给范剑讲解。
范剑听了之后犹如醍醐灌顶，茅塞顿开。
“接下来。。我再教你背转身后仰跳投！”
“首先，要背对防守队员，以中轴脚为轴，另一支脚向一侧或向侧后跨一大步，用以摆脱对手的防守，跨步同时下降身体重心，准备起跳。”
“当身体重心下降另一支脚落地刹那即踏地起跳，要跳的高必须有很强的腰腹、腿部力量，起跳动作要协调。当开始跨步到起跳开始，整个动作要协调一致，不可分解，形成一个完整的动作。”
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