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第六十七章强化训练 (6 / 6)
        话音落后，一行三人很快来到了校园东边的操场处，因为这里是大学，所以操场要比一般高中大上好几倍，百十名兄弟放在这里，就像是一个班的学生一样，丝毫不起眼。

        “东哥！”看到他过来，那些兄弟们齐声问好，惹得周围上体育课的孩子齐齐侧目。

        王浩东冲他们摆摆手，示意不要声张，而后走到他们的面前：“我有一个想法，你们听一听，愿意的就留下，不愿意的也不勉强。咱们刚刚打沉了龙家，最近一段时间势必不会太平，所以我想让大家进行一段时间的高强度训练，到时面对那些心狠手辣的老混子时，不至于吃亏。”

        年轻人大都有热血，特别像这种出来混的，此话一出，大家都显得很兴奋：“东哥，我愿意留下。”

        “我也愿意留下。”

        “东哥，咱们是不是应该弄一个特种兵的训练项目，照着练啊，哈哈。”

        闻言，一旁的王威瞥了他一眼：“就你们这群家伙，每天不是喝酒就是玩通宵，还特种兵，到时候猝死，救你都来不及。”

        听到威哥如此说，那人尴尬的一笑，老老实实的站在那里不再说话。

        接下来的时间里，王浩东和众兄弟一起商量着制定了一个训练计划。

        每天早七点到九点，晚上六点到八点。因为这些兄弟中有一些还要上班或者上学，所以其余时间不统一安排。

        训练项目：长跑早晚各三公里，俯卧撑一组三十个，早晚各五组，鸭子步早晚围着操场各两圈（这种训练要求双手抱头，蹲着像鸭子一样朝前走路，一圈下来，那腿酸软的都像是废了一样，极其锻炼爆发力）。

        开始的时候，王浩东只是要求他们进行这些基本的体能训练，他准备等他们体质都上去了，到时看看能不能再三界交友群里淘换一本好点的功法。

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