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第六十五章 洞中洞 (4 / 4)
        看到这，李云烟大呼过瘾，随后继续看下去：

        易筋经十二式图解：

        1、韦参献杵第一式

        自然呼吸，两腿挺膝，两足跟内侧相抵，脚尖外撇，成立正姿式，躯干正直，头顶之百会穴与裆下的长强穴要成一条直线；两掌自然下垂于体侧；目平视，定心凝神；然后双手向前分抬合十，停于胸前膻中穴外，式定后约静立一分钟。

        2、韦参献杵第二式

        接上式；自然呼吸，两掌从胸前向体侧平开，手心朝上，成双臂一字状；同时两足后跟翘起，脚尖着地，两目瞪睛平视；心平气合。式定约静立半分钟。

        .......

        一直到12、掉尾式....

        一口气看完，李云烟只感觉这易经筋除了前两式之外，其余的无不可在运动中完成，看到这，李云烟感觉这易经筋实在是为自己量身定做的。

        终于，李云烟还是做出了决定，现在就开始练易经筋。

        说到做到，李云烟站了起来，就按照那讲解开始做了起来。

        只见时间就在李云烟练习中度过......！~！

        ..

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