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第八十九章 地狱式训练 (4 / 4)
        制比赛的，几乎很少踢十一人的！”李金羽纠结的说着，毕竟谁都知道北有撸能足校南有大恒足校，这个都是众所周知的!不过这俩个学校谁好谁差也各有评判，没有统一的口径。这次说不定就是要来分个高低的!

        “你想想啊！这个大恒可不是别的学校，他们几乎就是和我们齐名的!所以我们还是在做准备以免被他们打个措手不及啊！”扶云翰也赶紧说着。

        “嗯(⊙_⊙)那个明天我会处理好的现在你们先去跑两圈然后五十个俯卧撑再加上三三人对抗练习，张欣女孩子就少一点三十个！听明白没有？”李金羽一吼起来！

        “听明白了！”众人屁颠屁颠的就走了！而李金羽也没离开就是紧紧的看着他们，就怕他们偷懒。

        过了十分钟，他们就回来了！然后整整齐齐的站成一对，满脸是汗也没来得及擦一下！

        “现在互相监督先做俯卧撑！梅西罗和张欣一组

        !现在开始！”李金羽说着。

        然后众人就嘿嘿的开始做，没过都久就全部做完了！这时候张欣就有点吃不消了！然后整个小脸都有些苍白!

        “张欣你没问题吧？有问题赶紧说出来！”李金羽一眼就看见张心她体力真的不太行。

        “没问题!教练我还可以继...继续！”张欣缓缓的说着，这看在梅西罗的眼里就觉得她是在逞强，就准备打断她的话，可惜被张心一个严厉的眼神给制止了！

        “那就好!现在开始练习运动中带球，传球以及铲球运动，注意一定要保证自己的安全，这脚腕可是非常脆弱的!所以和别人争球的过程中尽量不要收力，脚踢出去了就不要往回收，要不然移位骨折都是很正常的!”李金羽提前强调。

        虽然这个刚刚学足球的时候教练都已经讲过了，但是这些细节真的非常的重要。

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