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0040章 训练是成为巨星的唯一途径 (1 / 4)
        教练组在卡莱尔的指导下，为球队新晋的首发中锋苏北出了一份详细的训练规划。

        这份训练规划分为两个大部分。

        首先是体能训练部分。

        体能，并不完全指的是体力，它包括力量、爆发、敏捷度这些身体机能的指标。

        达标的体能是支撑某些技术的基础。

        篮球是一项非常依赖身体的运动，除掉身高这种硬性且不可通过训练来提升的指标，其余一切，都可以练出来。

        比如体重、力量、又或是少量的敏捷度。

        卡莱尔个苏北制定的这个体能规划训练，是围绕着他超强的体能来规划的。

        提升弹跳、提升下肢力量。

        苏北需要训练的体能项目并不多。

        他不像大多数瘦弱的新秀。一进入NBA，最先需要提升的便是体重。

        在冰川的两年，严寒和高原优质肉类让苏北长得非常壮实，他的体型在NBA谈不上霸道，但绝对不会是瘦弱。

        在以往，内线球员，尤其是中锋，因为要进行篮下卡位对抗，上肢力量的提升也是必不可少的。

        不过，如今的联盟小球盛行，内线球员也被强行要求具备一手三分球的能力。

        苏北的手感很柔和，如果强行提升上肢力量的话，会一定程度地影响到他的投篮。。所以这一项也不是迫在眉睫的。

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