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第五百三十三章运动 (3 / 5)
        “我昨晚查了查，食材的搭配对比，今天煮的是山药，跟紫薯，虽然听起来是类似于主食的东西，但是饱腹感跟容易消化的程度，都是你可以接受的范围之内。”

        “你的消化一直都不是很好，所以我打算把它们煮很久，然后做成泥，再配上一些每日所需的干果，油脂的搭配就完美了。”

        “配餐还有牛油果奶昔，用三四颗牛油果，然后加上脱脂酸奶，既是你喜欢的口感，又增加了肠道蠕动。小菜就是水煮小芹菜，这样会增加纤维素。”

        只是想要到吃减脂餐，但是没有想到阿姨这么用心。

        搭配什么的对比，都说的这么的头头是道。

        “哇，阿姨，你好厉害啊。”

        “只要小姐开心，我的心思就算没有白费啊。”

        觉得不好意思的南雪雅走开了。

        既然起了这么大早，就不要浪费了，捡起来之前的晨跑好了。

        回屋子里面换上自己喜欢的“装备”，简单的洗漱，带上帽子就准备出门了。

        南雪雅家的附近都是别墅区，环境特别的适合晨跑，这个时候外面的空气正是清新的时候。

        “小姐，别太累了，要循序渐进。”

        “阿姨，知道了。”

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